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モテ★カチューシャ

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紫外線対策

梅雨 というより夏のような暑さ

紫外線も強い。

肌日焼け止め、手袋、日傘、帽子と対策はいろいろあるけれど

まずは[emoji:e-415]身体に栄養を[emoji:e-415]

ビタミンCは抗酸化作用や美容効果を助けるコラーゲンの育成を助けます。

水溶性だからマメに摂取するのがのぞましい[emoji:e-68]。

イチゴとかブロッコリー、ケールなどなど[emoji:e-420]

ビタミンEも抗酸化作用があり体内の老化を防ぎます

アーモンド、カボチャなどなど[emoji:e-420]

パントテン酸は紫外線からのダメージを防ぎ

髪や皮膚の健康維持に役にたちビタミンCを助けます。

納豆やアボガド、レバーなどなど



紫外線とうまく付き合って

夏を満喫しよう[emoji:e-420][emoji:e-420][emoji:e-420]









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by uninofuji | 2009-06-27 20:41
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